La ciencia podría haber encontrado una de las claves del envejecimiento saludable dentro de nuestras propias células. Un estudio publicado en Nature Immunology revela que la autofagia, un proceso que permite a las células limpiar y reciclar sus desechos, es esencial para mantener el cuerpo en buen estado a lo largo del tiempo. Según los investigadores, cuando este mecanismo funciona correctamente, ayuda a prevenir el deterioro de los tejidos y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas asociadas a la edad.
Con el paso de los años, la autofagia se vuelve menos eficiente, lo que provoca una acumulación de materiales dañinos en el organismo. Este desgaste celular está relacionado con problemas como el Alzheimer o la artritis. Sin embargo, el estudio señala que es posible estimular esta limpieza interna mediante prácticas como el ayuno, la actividad física regular o el uso de ciertos compuestos que imitan los efectos de la restricción calórica, favoreciendo así la renovación y reparación celular.
Los investigadores sostienen que entender y potenciar la autofagia podría transformar la manera en que envejecemos. Mantener activo este proceso no solo ayuda a conservar la vitalidad y la energía, sino que también podría ser una de las estrategias más prometedoras para vivir más tiempo y con mejor salud.
